мощность трансформатора считаеться
P = B * S² / 1,69
P – мощность в Ваттах,
B – индукция в Тесла,
S – сечение в см²,
1,69 – постоянный коэффициент
Индукцию выбрать
для штампованных пластин примерно 1.4
для броневых 1.6
для тороидальных 1.7
в вашем случае сечение 10 кв
соответственно габаритная мощность получаеться около 80 ватт
если прикинуть кпд 0.97 то с транса можно в лучшем случае снять 75-78 ватт
вам хочеться 20 в/4а это уже получаеться 80 W
но думаю что не будете использовать в таком режиме в 100 процентном цикле
если блок задумываеться как регулируемый лабораторный ,то это трансформатор я считаю вам подойдёт
по поводу своего ,я нестал выводить регулировку тока, передняя панель маленькая и нехотелось бы её загромождать
резистор выкрутил чуть меньше максимального тока и спрятал внутри корпуса
использую 2 полупериодную схему выпрямления